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reflexoes - quatro verdades 5 - institutogarchen

Exemplos de reflexões e práticas

Nessa seção oferecemos algumas questões para inspirar nossos alunos a refletir mais sobre o conteúdo. Sinta-se livre também para criar suas próprias reflexões pessoais baseado nos textos e vídeos do dia!

Além disso, temos uma pequena prática mental rápida que você pode fazer em qualquer lugar.

 

 

1) É muito comum no ocidente pensarem que o Budismo “é meditação”. Além de aprender sobre meditação, você consegue dizer alguns temas que o Budismo trata, baseado nos dias desse curso? Quais coisas do Budismo que aprendeu até hoje você mais gostou? Quais gostaria muito de conseguir aplicar mais na sua vida normal?

 

2) Escolha uma das Seis Perfeições e faça um esforço especial para praticá-la hoje, de qualquer modo que conseguir imaginar!

Lembrando que as Seis Perfeições são estas:

 Generosidade;
 Ética;
 Tolerância;
 Diligência com entusiasmo;
 Concentração;
 Sabedoria.

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