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reflexoes - imensuraveis 2 - institutogarchen

Exemplos de reflexões e práticas

Nessa seção oferecemos algumas questões para inspirar nossos alunos a refletir mais sobre o conteúdo. Sinta-se livre também para criar suas próprias reflexões pessoais baseado nos textos e vídeos do dia!

Além disso, temos uma pequena prática mental rápida que você pode fazer em qualquer lugar.

 

1) Estudamos hoje amável bondade, e um ponto bastante repetido por professores é que é importante mesclar bondade com sabedoria.  Ainda vamos entrar nesse tema, mas por enquanto você já consegue imaginar algum caso de alguém que mesmo com muita bondade acaba sendo prejudicial a si mesmo e a pessoas à sua volta?

 

2) Hoje nossa pequena prática do cotidiano tem a ver com a quinta das seis principais virtudes budistas – a chamada Concentração (ou, talvez numa tradução mais própria, “absorção”). A ideia dessa virtude é conseguir, por um tempo, não se distrair com atividades mundanas que dispersam sua mente. Ela também inclui permanecer concentrado em algo, o que nos nossos cursos treinamos com as meditações que virão.

Pense numa atividade que você talvez faria hoje, mas que não te gere nenhum grande benefício concreto. Talvez “assistir Netflix”, ou mexer em algum aplicativo de celular que utiliza muito, ou ainda, comer doces. Durante o dia de hoje tente não realizar essa atividade e note o quão difícil é evitar um hábito dispersivo que está acostumado a fazer! Note que não há julgamento de valor nessas ações de acordo com os Ensinamentos, e essa prática visa te fazer sentir o quanto somos sugados por hábitos que nós mesmos não vemos tantas vantagens.

 

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